Course et Athlétisme

 

Mardi 18h30-20h00 -- Jeudi 18h30-20h00 -- Dimanche 9h15-11h

 Entrainement course à pied athlétisme de 13 à 77 ans du débutant au champion.

 

Ecole d'athlétisme

 

Mercredi 14h00-15h30

 Athlétisme pour les enfants de 5 ans à 12 ans
Un athlétisme ludique permettant un développement psychomoteur complet de l'enfant.

 

Marche Nordique

 

Mercredi 9h30-11h30 -- Vendredi 9h30-11h30 -- Dimanche 9h15-11h20

En forêt, une séance d'1h30 à 2 heures composée d'un travail cardio-respiratoire, d'un échauffement et suivie d'un travail de stretching.
Une activité convenant à tout public jusqu'à 80 ans et plus et permettant la prévention des pathologies cardiaques, du diabète, des pathologies respiratoires.
Mais cette activité contribue aussi à améliorer la vie des personnes ayant des problèmes articulaires. 

 

PPG (Préparation Physique Générale)

 

lundi 18h30-20h00 -- Jeudi 18h30-20h00

En salle, une séance d'1h30 composée d’un échauffement suivie de mouvements de renforcement musculaire et de gainage puis d’étirements. 

Une activité convenant à tout public en complement de la course ou de la marche pour l'entretien de son capital musculaire et pour lutter contre les mauvaises positions de la vie moderne et leurs pathologies   (mal de dos...)

 

PAR MAUVAIS TEMPS NOS ENTRAINEMENTS SE FONT AU GYMNASE

Date de dernière mise à jour : 27/09/2013

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site

×